الثلاثاء، 17 مارس 2015
-عليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم منها الحليب ومشتقاته من الألبان والأجبان، وينصح بشرب كأس من الحليب أو اللبن قبل الخلود إلى النوم حيث أن امتصاص الكالسيوم يبلغ ذروته في ساعات الليل.
from Alchorouk.com http://ift.tt/1GQcQV7
via Alchorouk
إرسال تعليق