الاثنين، 29 ديسمبر 2014
يُؤمّن الطعامُ الطّاقة والموادّ الغذائيّة التي نحتاج إليها لننعمَ بالصحّة. وتتضمّن الموادّ الغذائيّة البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. أظهرت الدراسات أنّ النظام الغذائي الجيّد مع التقدّم بالعمر يقلّل خُطورة الإصابة بتخلخل العظم وارتفاع ضَغط الدم وأمراض القلب وسَرطانات مُعيّنة. قد يحتاج الشخصُ مع تَقدّمه في العمر الى طاقةٍ أقل. لكنه سيظلُّ بحاجةٍ الى الكثير من الموادّ الغذائيّة في طعامه. ويجب للحصول عليها:
via قابس اليوم
إرسال تعليق